Takie życie niestety. Smutne strasznie, bo za szybko. Ja muszę mieć codziennie coś słodkiego, taki nawyk. I monotonia w mojej diecie od długiego czasu panuje. Chociaż ja to sobie tą owsiankę chociaż urozmaicam, ale mój mąż poptrafi jeść dosłownie to samo przez kilka miesięcy czy nawet lat i mu to nie przeszkadza. Mówi, że skoro dobre to dlaczego [...]
[...] robił za ćwiczenie? Biceps i robilem opuszczenie powoli co było błędem XD ew przy ciagach coś j**ło. To jutro wpaskach zrobie ciągi potem 3dni w górach i mże przeżyje mam jakies leki jeszcze na to. "Ból jest sprawdzianem który prowadzi do celu." chyba za bardzo chce. Pamięc miesnowa jest ale ogolnei nieprzystosowany organizm. Jak 16 latek [...]
[...] żałuje, ale sama ma trochę bekę z tego, że mogłaby teraz oppwiadać, że przebiegła ultra. I moim zdaniem z tego się potem robi taka presja, że skoro biegam, to muszę odhaczyć jakiś ważny dystans. Bieganie maratonów już tak spowszedniało, że ludzie przestali odczuwać respekt przed takimi dystansami. Kiedyś bratowa dziwiła się, że nie chcę biec [...]
Tu akurat mają fajne ceny, byłby 3 pary ale jednych nie zdążyłam kliknąć tak szybko zniknęły %-) za 130zł buty w teren z dobrym bieżnikiem to jak za darmo, no szkoda. Ja kupiłem odkurzacz dysona %-)
Hardened Kurde, Ty to masz przygody z organizmem. kiedys w ogole bylem chorowity, zajelo mi wiekszosc zycia nauczyc sie jak nie chorowac wlasnie choroby odpowiadaly za wstrzymywanie postepow na silowni przez X lat , bo zawsze w szczycie formy chorobsko mnie rozkladalo na lopatki i konczylem przetrenowany i 5 kilo lzejszy grunt ze teraz nie [...]
[...] jasne -wprowadz lzejsze przysidy po skonczeniu MC - robię siady 2xtydzień(raz lekko,raz ciężko) Nie będzie za dużo dorzucić siady w dniu MC? -wprowadz 1/3 przysiady ze stojakow/ogranicznikow - ćwiczenie znam choć nie robiłem.Jak dobrać ciężar?Zacząć od 85%CM w siadzie i dorzucać po 5kg/trening w schemacie np 85%CM/2,2,2? -wystawiaj kolana [...]
[...] co masz na mysli. Miewam czasami to samo. A najgorsze jest to ze im bardziej sie starasz tym gorzej wychodzi. To calkiem normalny mechanizm i jestem jego swiadom. Umysl jest jak laser - to o czym myslisz skupia jego wiazke. Mysl o tym zeby nie skonczyc wczesniej - a skonczysz! Bo umysl nie posiada logiki i dociera do niego tylko to ze myslisz o [...]
hej wam mam 29lat i chyba zaczynam sobie wmawiac ze mam problem o ktorym tu kazdy wspomina... wmawiam sobie, ze jest to ugruntowane gdzies w psychice poki co... moze opisze jak to ze mna jest: zaczalem wspolzycie w wieku 17 lat, mialem stala partnerke przez prawie 10 lat i w sumie nigdy nie zauwazylem tego problemu, dotarlismy sie i bylo nam [...]
[...] bardzo fajnie Dzień pod względem diety wchvj luźny, tak sobie postanowiłem zrobić dziś Jutro już normalna dieta i trening A15 -- "Pyskaty - Jestem" "jestem jak kamien w murze i walcze co sił by zostac tu na dłużej gdy oni obrócą sie w pył" (...) "jestem jak diler dostaniesz najlepszy towar u mnie chwile dla ktorych [...]
[...] 2. JW, tylko że przerwy jeszcze krótsze 3. Masakra, byłem już wykończony i zeszły mi te ciągi długo... Tzn po s3 zrobiłem przerwę kilkuminutową i dalej te 2 ostatnie serie jakoś poszły, bo te wcześniejsze to nawet z 72 miałem problemy bo takie tempo narzuciłem sobie 4. Podciągania ciężko, bez mocy. No i ogólnie chvjowo. 5. W ostatniej serii [...]
Ja Sie rozpisze teraz Kieruje do SWIETLIKA ale poczytajcie sobie i stwierdzcie czy glupoty mowie czy nie. Albo moze tak czy mi wiezycie czy nie. To tak ja opisze jak sie ta moja przygoda cala zaczela. A wiec zaczalem chodzic 6lat temu na basen i chodze az do dzis czyli 6lat na basen to jest juz cos do tego doszlo w tym czasie jak mialem okolo [...]
mct jest metabolizowany w watrobie ,wchlania sie bardzo szybko,podobnie jak glukoza,uwalnia szybko energie i nie ma tedencji do magzaynowania jej w tluszcz,jest preferowaym zrodlem enrgi i podnosi termogeneze
ajazy- jakże miło Cię słyszeć/czytać! Dzięki za uwagi - w teorii lecę normalnym planem gdzie nie ma takich szaleństw- wypadał mi akurat dzień z GM i nie chciało mi się na osiedlowej ze sztangą chodzić (nie ma stojaków). Dlatego zamiast siedzieć na kanapie poszłam na tego TRX na osiedlową. Takie było to "macanie się" o co chodzi z TRX a nie [...]
Nie wiem czy dobrze zrozumiałem:-?}:-( Byczek-Jawor chyba zapraszał na wspólny spacer:-?:-) Mistrzu-Giaurnemo Twoja przenikliwość dedukcji nie zna granic ,tak jak napisałeś a psinka potrzebna do wyrównania tempa, ja spaceruję wolno a Paatik na długaśnych nogach zasuwa szybko |-)}:-( ps.Paatik sorry za spam };-)
U mnie jak jest odpalona to jest dość chłodno i szybko spada temperatura stawów. Wypróbowane przeze mnie kilka razy i zawsze szczególnie barki i kolana nie bardzo to u mnie tolerują. Wolę je zakrywać i nie czuć dyskomfortu lub bólu.
Doobra jesteś:) Tylko mnie "tak" nie motywuj za bardzo:) Tu też liczę, ze szybko się pozbędę. Dzisiaj zjadłam swoje lody - skład w pełni kontrolowany, smak też boski bo na śmietanie. I akurat izolat o smaku krem brulee do niczego innego mi tak nie pasuje jak to lodów. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-07-01 19:20:13
[...] sobie balansując przedramionami - nogi, tułów, cały core - nie biorą w balansie udziału. Kto próbuje? Tsu ? https://www.youtube.com/watch?v=DfmSl35gpso Jeśli znjdzie się jakaś chętna do pojedynku kto stoi dłużej - to się piszę:) W myśl powiedzenia - dla dobrej zabawy cygan da się powiesić:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-08-28 18:01:48
[SPAM] Na luzie
